Pesquisar Pesquisar Close this search box. Pesquisar Pesquisar Close this search box. Foto: Reprodução 7 benefícios da pitanga e como fazer o chá das folhas Foto: Reprodução 7 benefícios da pitanga e como fazer o chá das folhas A pitanga é um fruto característico do Brasil. Ela não apenas encanta pelo seu sabor doce e azedo, mas também oferece uma variedade de benefícios à saúde. Essa fruta pode ser uma ótima aliada para o seu autocuidado . Descubra as razões para incluir a pitanga em sua dieta e aprenda como fazer um delicioso chá com suas folhas. Experimente e aproveite uma vida mais saudável e saborosa com a pitanga. 7 benefícios da pitanga Confira os principais benefícios dessa fruta. 1. Rica em antioxidantes Os antioxidantes da pitanga, como a vitamina C, carotenóides e polifenóis, podem colaborar com a melhora da asma e da bronquite, principalmente quando o óleo essencial extraído das folhas da pitanga é usado para fazer a vaporização. 2. Fortalece o sistema imunológico Com uma alta concentração de vitamina C, a pitanga fortalece o sistema imunológico, auxiliando na proteção contra doenças. Além disso, os componentes da fruta ajudam reduzir os danos nas células, mantendo os vasos sanguíneos saudáveis, melhorando o funcionamento das artérias e, por isso, ajudam a proteger contra doenças cardiovasculares como infarto, insuficiência cardíaca e derrame cerebral. 3. Propriedades anti-inflamatórias As propriedades anti-inflamatórias presentes na pitanga contribuem para reduzir inflamações no corpo, promovendo uma saúde melhor. A pitanga pode reduzir o estresse oxidativo e a inflamação das articulações, prevenindo ou diminuindo os sintomas de artrite e da gota como inchaço, inflamação, dor ou rigidez nas articulações. 4. Ajuda na digestão As folhas da pitangueira têm propriedades adstringentes e digestivas que ajudam a combater a diarreia. Além disso, os polifenóis da pitanga contribuem para o equilíbrio da flora gastrointestinal, o que contribui para o bom funcionamento do sistema digestivo. 5. Controle da pressão arterial Além disso, a propriedade diurética da pitanga também ajuda a controlar a pressão sanguínea, essencial para o bom funcionamento do sistema cardiovascular. O consumo regular de pitanga pode ajudar na digestão, aliviando desconfortos gastrointestinais e contribuindo para um sistema digestivo saudável. 6. Melhora a saúde dos olhos A pitanga melhora a saúde dos olhos por possuir vitamina A que age aumentando a proteção dos olhos e evitando o surgimento de problemas como olhos secos ou cegueira noturna. 7. Melhora a saúde da pele Os antioxidantes presentes na pitanga também beneficiam a saúde da pele, ajudando a manter uma aparência jovem e radiante. Além disso, a vitamina A protege a pele dos danos provocados pelos raios solares que causam envelhecimento precoce da pele. Como fazer o chá das folhas da pitanga Aprenda a preparar um chá com as folhas da pitanga, confira os ingredients e o passo a passo. Ingredientes: 1 litro de água; 10 a 12 folhas de pitanga lavadas; Mel ou adoçante a gosto (opcional). Modo de preparo: Ferva a água em uma panela; Adicione as folhas de pitanga à água fervente; Deixe as folhas cozinharem por cerca de 5 minutos; Retire do fogo, tampe a panela e deixe as folhas em infusão por mais 5 minutos; Coe o chá e adoce a gosto, se desejar. E aí, curtiu essa matéria? Então conheça e siga a gente em nossos perfis no Facebook , Instagram , Twitter e Pinterest para conferir muito mais! Fonte: Mulher
